Szeretettel köszöntelek a Vitaminhiány közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vitaminhiány vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitaminhiány közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vitaminhiány vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitaminhiány közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vitaminhiány vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Vitaminhiány közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Vitaminhiány vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Hiányállapotok
B6-vitamin hiányában bőr-
és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és
általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel.
Pyridoxine , B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is.
Három formában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin.
Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.
Pyridoxine , B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is.
Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin.
Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.
Mihez szükséges?
Mennyi szükséges belőle?
A B6 vitamin szükséglete elsősorban a
fehérjebeviteltől függ. 100 gramm fehérje mellé 1,5-1,7 mg B6 vitamint
javasolnak. Érdekessége, hogy szinte száz százalékosan felszívódik a
bélrendszerből.
Miben található meg?
Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús,
tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az
ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék.
Túladagolás
Bár
vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű
(50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.
forrés: globalvitamin
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!